Danh mục: Kỹ thuật thư giãn tinh thần trong giờ nghỉ ngắn

Danh mục này tập trung vào những phương pháp nhẹ nhàng giúp tinh thần thư thái trong thời gian nghỉ ngắn, như hít thở chậm, lắng nghe âm thanh nhẹ nhàng hoặc quan sát xung quanh một cách mindful. Nội dung mang tính hỗ trợ tinh thần, không liên quan đến chẩn đoán hay điều trị. Các bài viết hướng đến việc giúp người làm văn phòng giảm áp lực một cách tự nhiên và an toàn.